Paklijst

Tijdens de klim torsen de dragers het materiaal op hun hoofd, schouders en rug mee de berg op. Het gewicht aan bagage dat je maximaal kan meenemen is daarom beperkt tot 15 kg per persoon. Het komt erop aan om thuis al goed af te wegen welke spullen je minimaal nodig hebt voor 7 dagen waarin de temperaturen schommelen van +25°C tot -20°C. Het maxiaal toegelaten gewicht van 15 kg is inclusief het eventueel gehuurde materiaal (waarvan je evenwel vooraf het gewicht niet kent). Reken alvast 1,5 kg voor zowel het slaapmatje als voor de slaapzak.

Enkele specifieke items die nodig zijn om de top te halen huurden we ter plaatse. Doordat je al vlug zeven lagen kleding draagt op de ‘Summit-day’ zou de overmaatse kleding thuis toch niet meer van pas komen.

 

 

Kleding

1 water- en winddichte jas -20°C  (GEHUURD)
1 regenjasje
1 water- en winddichte wandelbroek
1 regenbroek
1 lichte afritsbare wandelbroek
1 joggingbroek (om in te slapen en als summit-onderbroek)

1 fleece wind stopper
1 dikke fleece trui
1 joggingtrui met kap

1 T-shirt met lange mouwen
2 T-shirts met korte mouwen

Best geen katoen! Katoen blijft bij het zweten aan je huid plakken en veroorzaakt zo warmteverlies. Sneldrogend materiaal krijgt de voorkeur.

3 thermische skitruitjes (verschillende niveaus van warmte aan te bevelen)
onderbroeken

1 paar waterdichte wanten -20°C  (GEHUURD)
1 paar thermische handschoenen
1 fleece muts
1 zonnepet
2 bandana’s 

1 paar hoge bergschoenen (type A/B)

Onze vroegere wandelervaringen beperkten zich tot regelmatige daguitstappen. De wandelschoenen waren van een gemiddelde kwaliteit, voor het overige droegen we voorheen nooit specifieke wandeluitrusting. En dat hebben we tijdens onze voorbereiding geweten. Onze reis was gepland in maart zodat onze voorbereiding deels met de winter samenviel. Gebrekkige uitrusting zorgde voor een fikse verkoudheid in oktober én meteen verlies van drie trainingsweken. Onze standaard wandelschoenen zorgden dan weer voor blauwe teennagels.
Als je tenen herhaaldelijk tegen de binnenkant van je schoenen stoten, raakt het weefsel onder de nagel beschadigd. Het begint dan te bloeden. Het bloed kan niet wegvloeien en geeft een blauw uitzicht aan je nagel. Oorzaken zijn te krappe of te grote schoenen, ofwel te lange teennagels.
Een klein blauw vlekje onder je teennagel trekt meestal vanzelf weer weg. Grotere bloedingen die bijna het volledige oppervlak van de nagel beslaan, zijn erger en kunnen ook pijn doen. In dat geval kan je het bloed laten weghalen door een pedicure of huisarts. Zij boren een klein gaatje in de nagel waardoor het bloed eruit loopt.
Om te voorkomen draag je best schoenen met een ruime voorvoet die goed passen. Je schoenen mogen niet te groot maar ook niet te klein zijn. Je voeten zwellen altijd wat op als je lang wandelt.
Tijd dus om te investeren in kwaliteitswandelschoenen. De Machame route is geen technische klim. We zijn enkel bepakt met een dagrugzak, zo’n 5 kg zwaar. Wandelschoenen type A/B volstaan.
Bleek dat ik mijn blauwe nagel te danken heb aan het verkeerd binden van de schoen. Voor een goede bloeddoorstroming mag dit niet gehurkt gebeuren. Anderzijds moeten de veters strak aangebonden worden rond de voorvoet terwijl de hiel volledig aansluit tegen de achterkant van de schoen. Op die manier blijft er voldoende ruimte voor de voorvoet, vooral bij het dalen heb je hier plezier aan. Om de juiste maat te bepalen moet er achter je voet nog plaats zijn voor de dikte van je middenvinger.

2 paar dunne wollen wandelsokken
2 paar dikke wollen wandelsokken
4 paar thermische wandelsokken (liners)
1 paar dikke wollen wandelsokken (om in te slapen en als reservepaar)

1 paar beenkappen
1 paar loopschoenen voor ’s avonds

Uitrusting 

- Slaapzak geschikt voor -20°C  (GEHUURD)
- Slaapzakvoering
- Slaapmatje  (GEHUURD) 

- Wandelstokken voorzien van rubberen doppen 
- Duffelbag voor het transport van de bagage  (GEHUURD)
- Enkele stevige doorzichtige plastic zakken om de bagage in je duffelbag droog te houden

Spullen die nat worden op de berg krijg je daarna niet meer droog. Voorzie daarom afsluitbare plastic zakken en zakjes in diverse afmetingen voorzien om je spullen droog te houden. Bij doorzichtige plastic zakken zie je meteen de inhoud van de zak, handig in de kleine tentjes)

- Comfortabele dagrugzak van 35-40 liter
- Camelbak van 2.5 liter, waarvan het toevoerdarmpje voorzien is van isolerend materiaal
- Thermosfles van 1 liter 
- Kleine lichte handdoek
- Zonnebril met voldoende UV-bescherming
- Hoofdlampje/tentlampje met reserve AAA-batterijen
- Compact foto-/filmtoestel met extra geheugenkaarten, reservebatterijen en oplaadkabel 
- Smartphone met lader

Extreme koude is nefast voor batterijen en doet de batterijen razendsnel leeglopen. Tijdens de beklimming droegen we de smartphone onder de kleding, zo dicht mogelijk op het lichaam. Desondanks weigerde hij dienst op de top. Gelukkig hadden we ook een comptactcamera voorzien. Deze werkte probleemloos.
Door hun omvang zijn spiegelreflex- of bridgecamera's niet geschikt om mee naar boven te zeulen.

- Zakmes
- Brillendoos
- Snacks, energierepen, energy gels voor de summitday
- Rehydratatie drinkpoeders en zoutoplossing (ORS Gastrolyte)

Hygiëne-uitrusting

- Sanitaire doekjes
- Wegwerpwashandjes
- Desinfecteergel handen
- Droogshampoo
- Tandenborstel, tandpasta
- Deodorant
- Oplaadbaar scheerapparaat
- Zonnebrand met minimum factor 50
- Lippenbalsem met minimum factor 30
- Insectenspray
- Muggenmelk/spray
- Wc-papier
- Desinfecteergel toilet

Reisapotheek

- Diarree-remmers (Azithromycine Sandoz, Lactéol, Motilium, Transityl)
- Reisziekte (R Calm Dimenhydrinate)
- Pijnstillers (Dafalgan, Paracetamol)
- Ontstekingsremmers (Ibuprofen)
- Hoogteziekte (Diamox)- Malariatabletten (Atovaquone/Proguanil Mylan)
- Antibiotica (Ciprofloxacine Sandoz)
- Insectenbeten (Calmiderm)
- Insectenafweermiddel (Mouskito Tropical Deet)
- Antihistamines, anti-allergie
- Pleisters, blister dressings (compeed), moleskin
- Apranax
- Verband, gaas

Overige

- Visum
- Reispas
- Identiteitskaart
- Kopieën van de reisdocumenten
- Kopieën van de mails/afspraken met de reisorganisator 

- Vaccinatieboekje
- Reisverzekering
- Hospitalisatieverzekering
- Enveloppen voor de fooien
- Schrijfblok en pen